时常感觉手麻脚麻,吃什么比较好?

  如果你时常感觉手麻脚麻,那你要注意了,日常生活的各个方面你都要注意保养,包括日常饮食方面,以防诱发别的严重病症!那么今天南京微创脊柱神经外科中心就来说说手麻脚麻患者应该吃什么,一起来看看专家意见吧!

手麻

  手麻脚麻患者应该吃什么

  1、手麻脚麻应多吃些含铁的食物

  鸡肝:鸡肝含铁相当高,每一百克鸡肝含铁13.1毫克,而且鸡肝价格便宜,食用方便。

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  鸡血:鸡血含铁量比鸡肝还要高,每一百克含铁28.3毫克。是补铁最佳食品。类似于鸡血的鸭血,猪血,羊血含铁量都很高,这些食品价格便宜,容易购买,而且食用方便。手麻脚麻是什么原因

  蛋黄:蛋黄含铁量是每百克含铁10.2毫克,鸡蛋黄,鸭蛋黄,鹌鹑蛋黄含量差不多,也是补铁上好食品。

  猪肾:猪肾俗称猪腰子,不仅能够补肾,还含铁很高。

  芝麻:芝麻里的铁含量亦很丰富,使用时必须将芝麻碾碎才会被人体吸收利用。

  菠菜:蔬菜中含铁最多

  2、手麻脚麻要注意维生素C的补充

  新鲜的水果和绿色蔬菜,如青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

  同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、豆类等。

  以上这些食物便有利于手麻脚麻的患者,当然,虽然是有益食物但也不可多吃,更不能乱吃,比如吃铁吃多了是容易得糖尿病!所以,一定要做到食物调配和多样化。

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