颈椎病患者适合睡什么样的枕头?

  如果你是一位颈椎病患者,南京微创脊柱神经外科中心专家提醒大家一定要做好日常生活中的各个方面,谨防病症加重!

颈椎病

  那么要做好哪些日常生活呢?南京微创脊柱神经外科中心专家认为应当先从我们每天晚上都要用的枕头做起,选用对颈椎病有利的枕头可有效防止颈椎病恶化。

  颈椎病患者适合睡的枕头

  1、枕头的填充物

  我们日常枕头里面装的东西是各种各样的,常见的有棉、蒲绒、荞麦皮、木棉、绿豆壳、动物毛绒、海绵、塑料气枕等等,不同的填充物对于颈椎的适应性是不一样的,其中海绵、棉花、真空棉和塑料气枕不推荐颈椎病患者使用,因为透气性比较差,会加重颈椎病病情。而动物的绒毛,荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料比较柔软,且具有很好的透气性,同时也保留了一定的弹性,是颈椎病患者首选枕头的填充物。

  2、枕头高度

  枕头的高度对于颈椎病患者的病情影响也是非常大的,颈椎病患者枕过高的枕头或者过低的枕头都容易影响病情,导致颈椎前凸曲度增大。在这里建议颈椎病患者枕头高以8-15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。另外颈椎病患者在睡姿方面也有讲究,睡姿要与枕头的高度相符合。一般来说,喜欢侧睡的颈椎病患者,枕头的高度建议在自己一侧肩宽长度,睡觉时可把枕头中间压扁,这样枕枕头才能减轻颈椎病的症状。

  3、枕头形状

  由于现在很多人都追求个性化和对于身体保健的意识提高,现在的枕头形状也是多种多样的,不同形状的枕头也起着不同功能。而颈椎病患者宜中间低、两端高的元宝形的枕头,对于颈椎的负荷最小,同时还起着对制动与固定作用,非常有利于颈椎病患者的病情恢复。

  如果你是一名颈椎病患者,那么请务必使用以上类型的枕头,可帮助你治疗颈椎病。

  最后,如果你对颈椎病有着其他疑问,欢迎来南京微创脊柱神经外科中心咨询专家,专家为您解答相关疑难!

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