学会按掐摩梳,轻松缓解颈椎病!

  许多人对颈椎病都非常惧怕,因为一旦患了颈椎病就难以根治,而且特别容易反复。对此南京微创脊柱神经外科中心告诉大家无需担心,只需要学会按掐摩梳,即可轻松缓解颈椎病!

颈椎病

  那么下面就跟随南京微创脊柱神经外科中心专家来学习下按掐摩梳吧!

  1、按揉缺盆

  以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴处(在耳垂后耳根部,颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。),沿胸锁乳突肌方向,揉按到缺盆穴(缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央,距前正中线5横指。)10~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。

  2、斜摩大椎(大椎穴是人体穴位之一,位于第7颈椎棘突下凹陷中。)

  用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复斜摩大椎各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行。

  3、掐揉合谷(在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。)

  将左(右)手拇指指尖放在右(左)手合谷穴,其余四指放在手背上,拇指用力掐揉合谷穴10~20次,双手交替进行。

  4、梳摩头顶

  双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状,作20~30次。以上介绍了颈椎病的穴位治疗方法,以上方法,每天早晚或工作休息期间做,一般1日2次,这种穴位按摩的方法贵在坚持,只要在空闲时间多做一些,长期下来可以缓解疼痛。

  以上便是关于按掐摩梳的手法,如果大家在文字上无法理解,那么也可以来京微创脊柱神经外科中心当面咨询专家,专家为您详细讲解!

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